Penat Sangat
Halooooo , penattt nye badan shu baru balik training handball dekat pasir gudang tapi cikgu kate tarining nie nk pilih tok g sukma tapi shu macam tak percaye je umur baru 15 , cikgu cakap sukma ni 21 tahun kebawah rasenye shu boley maen kowt , insyaallah ade rezeki dapat lha shu maen sukma tahun nie , kita hanye mampu merancang tuhan yang menentukan :) wasalam dari shu . Ehhhh lupe nak bagi tahu jari shu terseliuh taw sakit gila mase training handball kene bola kak eyka -.-'
sakit gila-gila -.- byee muahh Hehe
Sedapnya Air Masak !
Minum air masak amat digalakkan jika anda mahu kekal muda remaja . Walaupun tidak punya rasa manis seperti air sirap, namun ia amat baik untuk mengekalkan kesihatan kulit wajah serta melindungi tubuh dari penyakit kulit . sekurang kurangnya , minumlah minimum dua liter air setiap hari .Pengambilan air masak akan membuang segala toksin dalam badan dan membuatkan tubuh lebih bermanya .Kurangkan air masak akan menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi yang menyebabkan tubuh akan lemah dan kulit serta bibir mengering.
Islam itu indah
Bila engkau letih dan hilang semangat Allah tahu engaku telah mencuba sedaya upaya.Bila tangismu berpanjangan dan hatimu duka , Allah telah mengira titis air matamu . Bila engkau rasa ketinggalan dan masa meninggalkanmu, Allah tetap bersamamu, Bila engkau kebuntuan akal , maka Allah adalah petunjuk jalan , apabila engkau telah berazam Maka Bertawakallah kepada Allah
7 perkataan mulia yang perlu diucapkan setiap hari
- Mengucap Bismillah : Tiap-tiap hari melakukan sesuatu
- Mengucap Alhamdulilah : Pada tiap-tiap selesai melakukan sesuatu.
- Mengucap Astaghfirullah : Jika lidah tersilap perkataan yang tidak elok
- Mengucap Inya-Allah : Jika merancang sesuatu di esok hari
- Mengucap La haula wala kuwata illah billah :Apa bila menghadapi perkara yang tidak diingini
- Mengucap Inna lillahi wa inna ilaihi rajiun : Jika menghadapi musibah
- Mengucap La ilaha illah Allah Muhammad Rasulullah : Sepanjang siang dan malam sehingga tidak terpisah dari lidahnya
Tabiat Buruk Beri Kesan Ke Atas Usia
Mereka yang mengamalkan tabiat buruk seperti merokok , minum minuman keras dan tidak mempunyai diet yang baik , kemungkinan usia mereka akan kurang 12 tahun .Tetapi mereka yang didapati membuang tabiat-tabiat buruk yang sedemikian serta mengamalkan pemakanan sihat seperti sayur-sayuran dan buah buahan mungkin dapat menambah usia mereka lagi 12 tahun . Kajian itu melibatkan hampir 5,000 warga dewasa Britain selama dua dekad. secara keseluruhannya seramai 314 orang yang dikaji mengamalkan keempat-empat tabiat yang tidak sihat itu -termasuk merokok minum mknuman keras , tidak mempunyai diet yang baik dan tidak aktif . Di kalangan mereka , seramai 91 peserta atau 29 peratus yang dikaji sepanjang tempoh itu telah meninggal dunia . sebaliknya di kalangan 387 peseta sihat yang ditinju (tanpa satu pun amalan tabiat buruk itu), hanya 32 daripada mereka atau lapan peratus telah meninggal dnunia .
Minum kopi , Tambah Anak ?
Mengamalkan kopi terlalu kerap tidak baik untuk kesihatan . Namun begitu , pengambilan nya secara terkawal mendatangkan kebaikan terutamanya bagi kaum lelaki . Meminum kopi dapat menambahkan kualiti dan jumlah sperma yang dihasilkan . Biji kopi asli bertindak memanjangkan hayat sperma selain mempercepatkan ia 'berenang'. Sebuah kajian oleh para ilmuan Brazil di dalam penyelidikan mereka , American Society for Reproductive Medicine di San Antonio menguatkan lagi kenyataan ini . Biji kopi juga dapat melancarkan aliran darah dan mengurangkan rasa sakit kepala selain mengawal emosi seseorang di luar sedar mereka .
Nak Kurus Kononnya
Kononnya nak kurus , anda tinggalkan waktu sarapan . Tahukan anda , menurut sebuah kajian yang pernah dijalankan , hasilnya dengan jelas menunjukkan bahawa mereka yang meninggalkan sarapan mereka sebanyak empat kali atau lebih dalam masa sebulan lebih cenderung untuk mendapat obesiti .Jika anda risau berat badan anda naik jika bersarapan keterlaluan , apa kata anda mulakan harimu dengan makanan kaya nutrisi seperti semangkuk bijirin , roti gandum , jus buah , dan susu rendah lemak .Kelau tak sarapan pun boleh kene obesiti baiklah anda bersarapan secara sihat saja .
Older Post
